Esplorazione consapevole per la gestione dello stress

"Prestiamo attenzione, con intenzione, nel momento presente, in modo non giudicante". J. Kabat-Zinn

La ricerca scientifica ha evidenziato un significativo beneficio nella pratica costante di tecniche di mindfulness, in diversi campi, tra cui dolore cronico - malattie del sistema cardiovascolare - disturbi del sonno - tensioni e ansie.

Se sei interessato ad approfondire l'argomento, in modo esperienziale, lo Studio offre incontri individuali e di gruppo, in cui potrai sperimentare:

• pratiche guidate ed esercizi per promuovere un atteggiamento mindfulness;

• entrare in contatto con le proprie sensazioni per gestire emozioni e stress;

• conoscere i principi guida, di cui farne tesoro nella tua vita quotidiana.

Per maggiori informazioni su iscrizioni, costi e modalità, contattami.